bánh mì hổ
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Nguồn cung cấp năng lượng
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì hổ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 24 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm làm giảm đáng kể tác động đường huyết, với chỉ số GI 36 và GL 16 so với GI 75 và GL 38 của bánh mì tiger.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời với GI 20 và GL 2, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- GL 2 trên 100 g Bánh cuộn súp lơ là một lựa chọn có chỉ số đường huyết rất thấp (GI 25, GL 2), đóng vai trò là thực phẩm thay thế bánh mì thân thiện với đường huyết.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh cung cấp hồ sơ đường huyết tốt hơn (GI 45, GL 14) so với bánh mì tiger, giúp điều hòa lượng đường huyết tăng đột biến sau bữa ăn.
Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì hổ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 51 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 3.2 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp năng lượng
- Chứa một lượng protein
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Đã qua chế biến mức độ trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì hổ là bao nhiêu?
bánh mì hổ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
bánh mì hổ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì hổ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
bánh mì hổ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì hổ có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì hổ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
