Bánh mì hạt lanh
GI thấp
GL 14 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Tác động trung bình đến chỉ số đường huyết
Bánh mì hạt lanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì hạt lanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa các chất béo không bão hòa lành mạnh
- Tác động trung bình đến chỉ số đường huyết
- Chứa các hỗn hợp bột tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt lanh là bao nhiêu?
Bánh mì hạt lanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
Bánh mì hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì hạt lanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì hạt lanh trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì hạt lanh không gluten có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.5 trên 100 g).
Xem Bánh mì hạt lanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
