bánh mì torta
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì torta có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 21 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 2, giúp hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột biến so với bánh mì Torta.
- GL 2 trên 100 g Bánh cuộn súp lơ có tác động đường huyết thấp hơn nhiều với chỉ số GL là 2, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế tuyệt vời cho bánh mì sandwich hoặc bánh cuộn, giúp ổn định đường huyết.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 18 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm mang lại phản ứng đường huyết điều độ hơn với chỉ số GI là 36 và GL là 16, cung cấp một lựa chọn thay thế lành mạnh và giàu chất xơ hơn so với bánh mì Torta tinh chế.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì torta là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 51 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2.5 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì torta là bao nhiêu?
bánh mì torta có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
bánh mì torta có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì torta có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh mì torta ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì torta có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì torta trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
