Sợi hoành thánh chiên
GI cao
GL 5.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 38 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao (38)
Sợi hoành thánh chiên có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.7.
Cập nhật 2 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sợi hoành thánh chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết rất cao (38)
- Được chiên ngập dầu trong các loại dầu gây viêm
- Ít chất xơ và mật độ dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sợi hoành thánh chiên là bao nhiêu?
Sợi hoành thánh chiên có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
Sợi hoành thánh chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sợi hoành thánh chiên có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Khoai tây kale nướng.
Sợi hoành thánh chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sợi hoành thánh chiên có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sợi hoành thánh chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
