Bánh tortilla ngô chiên
GI cao
GL 45.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 38 trên 100 g
- Hàm lượng đường thấp
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh tortilla ngô chiên có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn Bánh tortilla ngô nguyên bản (52). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 45.6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 23 trên 100 g Ít chất béo và calo hơn đáng kể trong khi vẫn giữ nguyên nền tảng ngô.
Bánh tortilla ngô nướng - GL 1 trên 100 g Mang lại độ giòn thỏa mãn với tác động đường huyết gần như bằng không và hàm lượng chất xơ cao.
Cần tây sống - GL 2.7 trên 100 g Chứa nhiều chất béo omega-3 lành mạnh và chất xơ hơn nhiều, dẫn đến phản ứng đường huyết thấp hơn đáng kể.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Bánh tortilla ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla ngô chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 21 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng đường thấp
- Chứa một lượng chất xơ
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng chất béo cao do chiên rán
- Mật độ calo cao với mật độ dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla ngô chiên là bao nhiêu?
Bánh tortilla ngô chiên có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 45.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
Bánh tortilla ngô chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla ngô chiên có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh tortilla ngô nướng.
Dạng nào của Bánh tortilla ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh tortilla ngô trong cơ sở dữ liệu này, Bánh tortilla ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất (23 trên 100 g).
Xem Bánh tortilla ngô chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
