Bánh tortilla ngô trắng
GI thấp
GL 23 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bánh tortilla ngô trắng có chỉ số đường huyết là 52, bằng với Bánh tortilla ngô nguyên bản (52).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đềGL 2.7 trên 100 g Bánh tortilla hạt lanh có tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 23, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn trong khi vẫn giữ được hình thức bánh tortilla quen thuộc.
- GL 1 trên 100 g Bánh roti bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp với GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh tortilla làm từ ngô trắng.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Sử dụng rau lá xanh để cuốn giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 23 xuống 1, biến nó thành một lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát mức insulin trong bữa ăn.
rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn)
Các dạng của Bánh tortilla ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla ngô trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 218 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Ít chất béo
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng natri tương đối cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla ngô trắng là bao nhiêu?
Bánh tortilla ngô trắng có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
Bánh tortilla ngô trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla ngô trắng có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh tortilla ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh tortilla ngô trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh tortilla ngô trong cơ sở dữ liệu này (23 trên 100 g).
Xem Bánh tortilla ngô trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
