Bánh tortilla ngô nướng
GI thấp
GL 27.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 23 trên 100 g
- Ít chất béo hơn bánh tortilla chiên
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh tortilla ngô nướng có chỉ số đường huyết là 52, bằng với Bánh tortilla ngô nguyên bản (52). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 27.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Loại bánh cuộn này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 23) và chỉ số đường huyết thấp hơn, khiến nó trở thành lựa chọn thân thiện với lượng đường trong máu hơn nhiều cho món taco hoặc bánh cuộn.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đềGL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh tortilla này có hình dạng tương tự như bánh tortilla ngô nhưng có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 23), giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến đường huyết.
- GL 2 trên 100 g Sử dụng lá cải rổ làm vỏ cuốn là một lựa chọn giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 2) giúp loại bỏ tinh bột tinh chế có trong bánh tortilla ngô.
Chả giò cuốn lá cải luộc
Các dạng của Bánh tortilla ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla ngô nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo hơn bánh tortilla chiên
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Không thêm đường
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Có thể là ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla ngô nướng là bao nhiêu?
Bánh tortilla ngô nướng có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 27.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 23.
Bánh tortilla ngô nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla ngô nướng có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh tortilla ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh tortilla ngô nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh tortilla ngô trong cơ sở dữ liệu này (23 trên 100 g).
Xem Bánh tortilla ngô nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
