Bánh Msemen
GI cao
GL 45.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 38 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Bánh Msemen có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 45.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bánh roti bột hạnh nhân có chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 38, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Bánh cuộn hạt lanh là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp với GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh Msemen.
Bánh mì cuộn hạt lanh - GL 2 trên 100 g Bánh cuộn súp lơ là một lựa chọn từ rau củ có chỉ số GL thấp (GL 2), đóng vai trò là sự thay thế tuyệt vời cho bánh mì truyền thống và thân thiện với lượng đường trong máu.
Bánh cuốn bắp cải tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh Msemen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chứa một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh Msemen là bao nhiêu?
Bánh Msemen có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 45.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
Bánh Msemen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh Msemen có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì bột hạnh nhân.
Bánh Msemen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh Msemen có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh Msemen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
