súp phô mai ăn liền
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Chứa protein sữa
- Thực phẩm siêu chế biến với phụ gia
súp phô mai ăn liền có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn súp phô mai nguyên bản (65).
Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 38 xuống 2.
Súp phô mai và bông cải xanh - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn súp mặn, giàu dinh dưỡng có tác động đường huyết rất thấp so với súp phô mai ăn liền.
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh - GL 4 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm súp kem quen thuộc với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 4 so với 38.
Súp kem nấm
Các dạng của súp phô mai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp phô mai ăn liền là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 3500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein sữa
- Chế biến nhanh chóng
- Thực phẩm siêu chế biến với phụ gia
- Hàm lượng natri rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp phô mai ăn liền là bao nhiêu?
súp phô mai ăn liền có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
súp phô mai ăn liền có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp phô mai ăn liền có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp phô mai và bông cải xanh.
Dạng nào của súp phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của súp phô mai trong cơ sở dữ liệu này, súp phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem súp phô mai ăn liền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
