Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Ít calo và chất béo
- Chứa protein từ cá mòi
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh là bao nhiêu?
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp miso với đậu phụ, rong biển và rau lá xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
