đĩa thức ăn hỗn hợp
GI trung bình
GL 9 trên 100 g
- Chứa sự kết hợp của các nhóm thực phẩm
- Mức độ chế biến trung bình
đĩa thức ăn hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 25 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đĩa thức ăn hỗn hợp là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa sự kết hợp của các nhóm thực phẩm
- Cung cấp chất xơ
- Có chứa một lượng protein
- Mức độ chế biến trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đĩa thức ăn hỗn hợp là bao nhiêu?
đĩa thức ăn hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
đĩa thức ăn hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
đĩa thức ăn hỗn hợp có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
đĩa thức ăn hỗn hợp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đĩa thức ăn hỗn hợp có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đĩa thức ăn hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
