Súp phô mai và bông cải xanh
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
Súp phô mai và bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 30 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
- GI 20 · GL 1 trên 100 g palak
Canh rau bina - canh rau trongGI 25 · GL 1 trên 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 trên 100 g zucchini leek
Súp bí ngòi và tỏi tây - GI 20 · GL 1 trên 100 g broccoli cauliflower puree
Súp bông cải xanh và súp lơ kem (xay nhuyễn, không thêm tinh bột) - GI 20 · GL 1 trên 100 g cauliflower red pepper soup
Súp súp lơ và ớt đỏ (xay nhuyễn) - GI 10 · GL 1 trên 100 g clear
Súp trong - GI 45 · GL 3 trên 100 g thương hiệu: amys_kitchencanned
Súp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp phô mai và bông cải xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Lượng protein vừa phải
- Hàm lượng calo thấp
- Hàm lượng natri cao
- Chất béo bão hòa tương đối cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp phô mai và bông cải xanh là bao nhiêu?
Súp phô mai và bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Súp phô mai và bông cải xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp phô mai và bông cải xanh có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp phô mai và bông cải xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp phô mai và bông cải xanh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp phô mai và bông cải xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
