Canh rau bina
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Canh rau bina có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Canh rau bina xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Canh rau bina là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu vitamin và khoáng chất
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Có thể chứa chất béo thêm (kem hoặc bơ)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 5g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.6g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1.1g |
| Protein | 2.2g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Canh rau bina là bao nhiêu?
Canh rau bina có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Canh rau bina có phù hợp cho người kháng insulin không?
Canh rau bina có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Canh rau bina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Canh rau bina có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →