Canh rau bina
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri trung bình
Canh rau bina có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- canh rau trongGI 25 · GL 1 trên 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 trên 100 g zucchini leek
Súp bí ngòi và tỏi tây - GI 20 · GL 1 trên 100 g broccoli cauliflower puree
Súp bông cải xanh và súp lơ kem (xay nhuyễn, không thêm tinh bột) - GI 20 · GL 1 trên 100 g cauliflower red pepper soup
Súp súp lơ và ớt đỏ (xay nhuyễn) - GI 10 · GL 1 trên 100 g clear
Súp trong - GI 35 · GL 2 trên 100 g cheese broccoli soup
Súp phô mai và bông cải xanh - GI 45 · GL 3 trên 100 g thương hiệu: amys_kitchencanned
Súp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Canh rau bina là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng nước cao giúp tạo cảm giác no
- Hàm lượng natri trung bình
- Mật độ protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Canh rau bina là bao nhiêu?
Canh rau bina có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Canh rau bina có phù hợp cho người kháng insulin không?
Canh rau bina có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Canh rau bina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Canh rau bina có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Canh rau bina trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
