Vỏ mì ống
GI thấp
GL 55.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 37 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
Vỏ mì ống có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 55.5.
Cập nhật 13 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 7 trên 100 g Lentil pasta offers more fiber and protein with a reduced impact on blood sugar compared to wheat pasta.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vỏ mì ống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 357 kcal |
| Carbohydrate | 74.7 g |
| Đường (tổng) | 2.7 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 12.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một ít chất xơ
- Ít đường thêm vào
- Tải lượng glycemic cao
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
- Chỉ số glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vỏ mì ống là bao nhiêu?
Vỏ mì ống có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 55.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 37.
Vỏ mì ống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vỏ mì ống có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Vỏ mì ống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vỏ mì ống có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Vỏ mì ống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
