Vỏ mì ống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Vỏ mì ống có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Vỏ mì ống xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Vỏ mì ống là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 357 kcal |
| Carbohydrate | 74.7g |
| Đường (tổng) | 2.7g |
| Tự nhiên | 2.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.2g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 2.2g |
| Protein | 12.5g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vỏ mì ống là bao nhiêu?
Vỏ mì ống có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Vỏ mì ống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vỏ mì ống có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Vỏ mì ống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vỏ mì ống có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →