vỏ bánh chalupa
GI cao
GL 37 trên 100 g
- Cung cấp một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
vỏ bánh chalupa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 30 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.4 trên 100 g Việc đổi sang dùng lá xà lách cuốn giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 37 xuống 0,44, ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
rau diếp Romaine - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế từ thực vật này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1) so với vỏ bánh chalupa có chỉ số GI cao.
rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn) - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân cung cấp một nền tảng giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1) giúp duy trì mức đường huyết ổn định so với các loại vỏ bánh làm từ ngũ cốc tinh chế.
Bánh mì bột hạnh nhân
Các dạng của vỏ bánh chalupa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh chalupa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp một lượng protein
- Chứa chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Chứa nhiều carbohydrate tinh chế
- Hàm lượng natri và chất béo cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh chalupa là bao nhiêu?
vỏ bánh chalupa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 37 trên 100 g.
vỏ bánh chalupa có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh chalupa có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là rau diếp Romaine.
Dạng nào của vỏ bánh chalupa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của vỏ bánh chalupa trong cơ sở dữ liệu này, vỏ bánh chalupa chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất (36 trên 100 g).
Xem vỏ bánh chalupa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
