bánh mì mật ong
GI cao
GL 11.4 trên lát điển hình (30 g) · GL 38 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết cao
bánh mì mật ong có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 11.4.
Cập nhật 12 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 23 trên 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Bánh mì ngũ cốc nguyên cám lên men tự nhiên - GL 24 trên 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Bánh mì lúa mì spelt không đường - GL 21 trên 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
Bánh mì lúa mạch đen 100% men tự nhiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì mật ong là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng đường huyết cao
- Đường thêm (mật ong)
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì mật ong là bao nhiêu?
bánh mì mật ong có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 11.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
bánh mì mật ong có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì mật ong có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì ngũ cốc nguyên cám lên men tự nhiên.
bánh mì mật ong ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì mật ong có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì mật ong trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
