Ống kem ngũ cốc nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Ống kem ngũ cốc nguyên hạt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao hơn so với ống kem tinh chế
- ✓ Chứa nhiều vi chất dinh dưỡng hơn
- ✓ Chỉ số glycemic thấp hơn so với ống kem làm từ bột mì trắng
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Vẫn là sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- ✗ Chứa một số đường thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 3.4g |
| Natri | 300mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ống kem ngũ cốc nguyên hạt là bao nhiêu?
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ống kem ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →