Ống kem
GI cao
GL 26.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 22 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Ống kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 26.4.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươiGL 3 trên 100 g Hàm lượng protein cao hơn đáng kể và tác động đường huyết thấp hơn so với kem truyền thống.
- GL 8 trên 100 g Chất béo lành mạnh và protein trong hạnh nhân làm giảm tác động đường huyết tổng thể trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm ngọt.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - Hỗn hợp quả mọng đông lạnhGL 5 trên 100 g Việc loại bỏ đường bổ sung giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết và ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột biến.
Các dạng của Ống kem
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ống kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng nước vừa phải
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ống kem là bao nhiêu?
Ống kem có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 26.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.
Ống kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ống kem có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươi.
Dạng nào của Ống kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Ống kem có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ống kem trong cơ sở dữ liệu này (22 trên 100 g).
Xem Ống kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
