bắp nổ từ ngô sorghum
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bắp nổ từ ngô sorghum có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, bắp nổ từ ngô sorghum xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bắp nổ từ ngô sorghum là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ
- ✓ Chỉ số glycemic thấp hơn bắp rang bơ
- ✓ Hàm lượng protein tốt
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng calo khá cao
- ✗ Ít vi chất dinh dưỡng so với rau củ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp nổ từ ngô sorghum là bao nhiêu?
bắp nổ từ ngô sorghum có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
bắp nổ từ ngô sorghum có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp nổ từ ngô sorghum có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bắp nổ từ ngô sorghum ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bắp nổ từ ngô sorghum có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →