Rượu gạo ngọt
GI cao
GL 91.2 trên cốc (240 g) · GL 38 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
Rượu gạo ngọt có chỉ số đường huyết là 95 (Cao). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 91.2.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rượu gạo ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 5.7 |
| 1 cốc | 240 g | 91.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 20 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung đáng kể
- Hàm lượng protein, chất xơ và vi chất dinh dưỡng không đáng kể
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Rượu gạo ngọt
-
Bát mì shirataki đậu phụ chiên giòn sốt teriyaki chỉ số đường huyết thấp 35 phút · 16 nguyên liệu · trung bình -
Gà sốt miso ăn kèm cơm lứt và bông cải xanh 45 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Gà Sốt Miso với Cơm Gạo Lứt và Đậu Nành Nhật 50 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Cá trắng hấp gừng và cải thìa 30 phút · 10 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rượu gạo ngọt là bao nhiêu?
Rượu gạo ngọt có chỉ số đường huyết là 95 (Cao). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 91.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
Rượu gạo ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rượu gạo ngọt có chỉ số đường huyết cao (95). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Rượu gạo ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rượu gạo ngọt có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Rượu gạo ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
