sốt bơ miso

GI 10 · ThấpGL 0.2 / muỗng canh3/10

GI thấp

10 GI

GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1.2 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Chứa một số protein từ miso
Chứa nhiều chất béo bão hòa

sốt bơ miso có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.

Cập nhật 3 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

sốt bơ miso là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

320

Calo

12 g

Carbohydrate

5 g

Protein

28 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	320 kcal
Carbohydrate	12 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	3 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1 g
Hoà tan	0.3 g
Không hoà tan	0.7 g
Protein	5 g
Chất béo	28 g
Bão hoà	17 g
Không bão hoà	11 g
Natri	2200 mg

Mức độ chế biến

75%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một số protein từ miso
Nguồn vị umami, có thể giảm nhu cầu thêm muối
Chứa nhiều chất béo bão hòa
Hàm lượng natri rất cao
Chế biến ở mức độ vừa phải

Chất gây dị ứng

Chứa: sữađậu nành

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của sốt bơ miso là bao nhiêu?

sốt bơ miso có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.2.

sốt bơ miso có phù hợp cho người kháng insulin không?

sốt bơ miso có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

sốt bơ miso ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

sốt bơ miso có tải lượng đường huyết 1.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.