Súp miso
GI thấp
GL 2.4 trên cốc (240 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng natri cao
Súp miso có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- Súp miso (với dashi)GI 15 · GL 1 trên 100 g authentic
- GI 20 · GL 1 trên 100 g oyster
Súp miso hàu - súp miso rau củGI 20 · GL 1 trên 100 g veggie
- Súp miso rong biển wakameGI 20 · GL 1 trên 100 g wakame
- Súp miso truyền thống với rong biển dulse và đậu phụ nonGI 20 · GL 1 trên 100 g with dulse
- GI 20 · GL 1 trên 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Súp miso với rong biển khô và nấm hương thái lát - Súp miso với tương miso ít muối và rong biển wakameGI 15 · GL 1 trên 100 g low sodiumextra seaweed
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp miso là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 cốc | 240 g | 2.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Xử lý tối thiểu
- Chứa chất xơ và protein có lợi
- Hàm lượng natri cao
- Tổng lượng chất xơ thấp
- Đa dạng vi chất dinh dưỡng hạn chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp miso là bao nhiêu?
Súp miso có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Súp miso có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp miso có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp miso ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp miso có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp miso trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
