Thực phẩm không có sulfit
10.864 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê sulfit bổ sung. Sulfit dùng để bảo quản trái cây sấy, rượu vang và một số thực phẩm chế biến. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Cà chua phơi nắng GI thấp 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Bánh mì dẹt rau bina và súp lơ GI trung bình 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
canapé thuần chay cà chua ô liu GI trung bình 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 
Gôm cây carob GI thấp 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 khoai lang tím GI cao 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
hạt thì là đen GI thấp 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Đĩa Punjabi GI trung bình 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Khoai tây GI cao 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Đậu xanh nguyên hạt GI thấp 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Bột đậu phộng PB2 GI thấp 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Đậu gà rang giòn phủ bột ca cao tự nhiên không đường GI thấp 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
hạt kê GI cao 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Khoai tây nướng GI cao 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Anh đào khô GI thấp 22 GL 16 / 100 g 5/10 
bánh bao đậu lăng và kiều mạch GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh bao lúa mì spelt và dưa cải bắp GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6/10 
bánh bao nhân sữa chua GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
bánh bông lan bột mì spelt nguyên cám GI thấp 40 GL 16 / 100 g 6/10 bánh crepe thảo mộc GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 bánh cuộn gà GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 3/10 bánh flan phô mai GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 2/10 
Bánh giòn protein vị dưa chua thì là GI thấp 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Bánh kếp kiều mạch với mứt không đường GI thấp 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh kếp yến mạch chuối (không đường thêm) GI thấp 50 GL 16 / 100 g 7/10 Bánh kếp yến mạch nguyên hạt và trứng, không đường thêm GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 bánh mì chỉ số đường huyết thấp GI thấp 40 GL 16 / 100 g 7/10 bánh mì club sandwich GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 bánh mì cơ bản GI thấp 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh mì hạt và ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Bánh mì kẹp gà GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 bánh mì kẹp gà fajita nướng chảy GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 bánh mì lúa mạch GI thấp 35 GL 16 / 100 g 7/10 
bánh mì nguyên cám với bơ GI thấp 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Bánh mì protein men chua GI thấp 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Bánh mì salad cá ngừ GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 Bánh mì sandwich cá ngừ sốt mayonnaise GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 Bánh paratha súp lơ GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 5/10 Bánh pudding bột dong nhà làm vị vani GI cao 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Bánh pudding bột ngô phô mai GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
bánh pudding Yorkshire GI cao 70 GL 16 / 100 g 4/10 bánh waffle cà rốt GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Bánh yến mạch nguyên cám GI thấp 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Bí ngô tempura GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Bơ hạt ngọt GI thấp 45 GL 16 / 100 g 4/10 
bột bí ngô GI thấp 20 GL 16 / 100 g 7/10 
bột cần tây khô GI thấp 35 GL 16 / 100 g 5/10 
bột nước dùng rau củ GI thấp 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Bột pudding không gluten GI cao 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Chuối sứ GI thấp 51 GL 16 / 100 g 5/10 cơm basmati đã nấu chín GI trung bình 58 GL 16 / 100 g 5/10 
Cơm cà tím GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 5/10 cơm chiên bò GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 Cơm djuvec GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Cơm Pilaf GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 coulis GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 2/10 couscous Israel GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Cuộn sushi dưa leo GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 dal vada GI thấp 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Đậu cánh kiến GI thấp 25 GL 16 / 100 g 8/10 đậu khô GI thấp 27 GL 16 / 100 g 9/10 
đậu xanh bóc vỏ GI thấp 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Gà Tướng Tso GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 Gia vị (hỗn hợp) GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 3/10 Gia vị cay GI thấp 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gia vị dạng bột GI thấp 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
gia vị dưa chua thì là GI thấp 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Gia vị hương vị pizza GI thấp 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Gia vị tôm và chanh GI thấp 40 GL 16 / 100 g 3/10 
gnocchi khoai lang GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 6/10 gnocchi kiểu La Mã GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Hỗn hợp gia vị Gyros GI thấp 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Hỗn hợp quản lý cân nặng GI thấp 45 GL 16 / 100 g 6/10 hosomaki rau củ GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 5/10 
hương phô mai Gruyere (không sữa) GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Idli GI cao 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idly GI cao 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Kem bạc hà GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 kem dâu GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Kem socola GI trung bình 61 GL 16 / 100 g 3/10 kem sorbet mâm xôi GI thấp 50 GL 16 / 100 g 2/10 Kem stracciatella GI trung bình 60 GL 16 / 100 g 2/10 
kẹo dẻo trái cây GI thấp 35 GL 16 / 100 g 4/10 kẹo giàu protein GI thấp 45 GL 16 / 100 g 3/10 Kẹo xốp không đường GI thấp 25 GL 16 / 100 g 2/10 khoai tây non nướng GI cao 70 GL 16 / 100 g 6/10 khoai tây nướng kiểu hasselback GI cao 70 GL 16 / 100 g 5/10 khoai tây nướng sốt chanh GI cao 75 GL 16 / 100 g 5/10 
lớp phủ cám yến mạch GI thấp 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Mì linguine mực ống GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
mì linguini GI thấp 50 GL 16 / 100 g 4/10 mì lo mein GI trung bình 58 GL 16 / 100 g 4/10 mì ống farfalle luộc GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 5/10 mì ống hình bánh xe luộc GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 5/10 Mì ống khoai lang GI trung bình 55 GL 16 / 100 g 6/10 mì ống nhồi GI thấp 50 GL 16 / 100 g 5/10 
mì ống ziti GI thấp 50 GL 16 / 100 g 5/10 Mì Singapore GI trung bình 62 GL 16 / 100 g 4/10 
mì Trung Quốc GI trung bình 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
mì udon GI trung bình 62 GL 16 / 100 g 4/10 mì ý sốt alfredo GI trung bình 65 GL 16 / 100 g 4/10 
