Kẹo xốp không đường
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Ít đường bổ sung
- Thực phẩm siêu chế biến
Kẹo xốp không đường có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (1 so với 16) trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm một món ăn ngọt ngào, béo ngậy.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao cao mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (4 so với 16) và là một lựa chọn thay thế phổ biến, thỏa mãn cho một món ăn nhẹ ngọt ngào.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Sự thay thế này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (1 so với 16) và cung cấp protein, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại kẹo xốp ngọt.
Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia - GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi cung cấp một lựa chọn thay thế tự nhiên, giàu chất xơ với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (3 so với 16) để thỏa mãn cơn thèm ngọt.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kẹo xốp không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường bổ sung
- Có chứa một ít chất xơ
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chứa chất tạo ngọt nhân tạo
- Giá trị dinh dưỡng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kẹo xốp không đường là bao nhiêu?
Kẹo xốp không đường có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
Kẹo xốp không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kẹo xốp không đường có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kẹo xốp không đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kẹo xốp không đường có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Kẹo xốp không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
