khoai tây nướng sốt chanh
GI cao
GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Chỉ số đường huyết cao
khoai tây nướng sốt chanh có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 8 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Súp lơ nghiềnGL 1 trên 100 g Súp lơ nghiền mang lại kết cấu kem tương tự như khoai tây nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 16, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
- GL 3 trên 100 g Cần tây củ nướng nghiền mang lại hương vị đậm đà, mộc mạc tương tự như khoai tây trong khi giảm chỉ số đường huyết (GL) từ 16 xuống 3.
Súp lơ xanh nghiền với dầu ô liu và thảo mộc - GL 2 trên 100 g Củ cải nướng là một món ăn kèm rau củ thỏa mãn và bổ dưỡng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn nhiều là 2, giúp ổn định mức đường huyết sau bữa ăn.
Củ cải nướng cắt hạt lựu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai tây nướng sốt chanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây nướng sốt chanh là bao nhiêu?
khoai tây nướng sốt chanh có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
khoai tây nướng sốt chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây nướng sốt chanh có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp lơ nghiền.
khoai tây nướng sốt chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khoai tây nướng sốt chanh có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem khoai tây nướng sốt chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
