Bánh mì salad cá ngừ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì salad cá ngừ có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì salad cá ngừ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì salad cá ngừ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Bánh mì chế biến
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 9g |
| Bão hoà | 1.5g |
| Không bão hoà | 6g |
| Natri | 480mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì salad cá ngừ là bao nhiêu?
Bánh mì salad cá ngừ có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh mì salad cá ngừ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì salad cá ngừ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì salad cá ngừ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì salad cá ngừ có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →