Salad cá ngừ
GI thấp
GL 0.2 trên cốc (220 g) · GL 0.1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cao
Salad cá ngừ có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (220 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Salad cá ngừ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad cá ngừ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 cốc | 220 g | 0.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad cá ngừ là bao nhiêu?
Salad cá ngừ có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (220 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.1.
Salad cá ngừ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad cá ngừ có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Salad cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Salad cá ngừ trong cơ sở dữ liệu này (0.1 trên 100 g).
Xem Salad cá ngừ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
