mì ý sốt alfredo
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- Nguồn protein
- Nhiều chất béo bão hòa
mì ý sốt alfredo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 21 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Bí sợi mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 16) trong khi vẫn duy trì kết cấu tương tự như mì ống truyền thống.
bí ngòi spaghetti - GL 6 trên 100 g Gnocchi súp lơ là một lựa chọn thay thế no bụng, có chỉ số đường huyết thấp hơn (GL 6 so với 16) và rất hợp với các loại sốt kem thường dùng trong món Alfredo.
bánh gnocchi súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ý sốt alfredo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 185 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Chứa canxi từ phô mai
- Nhiều chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ý sốt alfredo là bao nhiêu?
mì ý sốt alfredo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
mì ý sốt alfredo có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ý sốt alfredo có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bí ngòi spaghetti.
mì ý sốt alfredo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ý sốt alfredo có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem mì ý sốt alfredo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
