Bánh mì protein men chua
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Bánh mì protein men chua có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn Bánh mì chua nguyên bản (54).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bánh làm từ súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 16) và chỉ số GI thấp, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế bánh mì tuyệt vời, giàu chất xơ để ổn định đường huyết.
Bánh súp lơ nướng - GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 16) trong khi vẫn duy trì kết cấu giòn, giống như bánh mì, phù hợp cho các bữa ăn.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1 so với 16) giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột so với các loại bánh mì làm từ ngũ cốc.
Bột hạnh nhân
Các dạng của Bánh mì chua
- GI 54 · GL 27.5 trên 100 g
Bánh mì chua - Bánh mì nguyên cám men tự nhiên với bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng tự nhiênGI 50 · GL 17.5 trên 100 g whole
- GI 50 · GL 21 trên 100 g 100 percent rye
Bánh mì lúa mạch đen 100% men tự nhiên - GI 53 · GL 23 trên 100 g seeded
Bánh mì chua hạt - GI 54 · GL 26 trên 100 g bowl
bánh mì chua trong bát - bánh mì men tự nhiênGI 54 · GL 26 trên 100 g baked
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì protein men chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì protein men chua là bao nhiêu?
Bánh mì protein men chua có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
Bánh mì protein men chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì protein men chua có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì chua có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì protein men chua có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh mì chua trong cơ sở dữ liệu này (16 trên 100 g).
Xem Bánh mì protein men chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
