bánh mì nướng chua
GI thấp
GL 33.4 trên 100 g
- Chứa lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng đường huyết trung bình
bánh mì nướng chua có chỉ số đường huyết là 54, bằng với Bánh mì chua nguyên bản (54).
Cập nhật 28 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174911 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng chua là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 319 kcal |
| Carbohydrate | 61.93 g |
| Đường (tổng) | 3.59 g |
| Tự nhiên | 3.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.1 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 2.14 g |
| Bão hoà | 0.43 g |
| Không bão hoà | 1.71 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì trắng
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng chua là bao nhiêu?
bánh mì nướng chua có chỉ số đường huyết là 54 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 33.4 trên 100 g.
bánh mì nướng chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng chua có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì chua có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì chua trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì protein men chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (16 trên 100 g).
Xem bánh mì nướng chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
