bánh crepe thảo mộc
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- Chứa protein từ trứng và sữa
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh crepe thảo mộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 24 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tác động đường huyết, từ chỉ số GL 16 xuống chỉ còn 2, rất tốt cho việc ổn định đường huyết.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại phản ứng đường huyết thấp hơn nhiều (GI 15 so với 65) và tải lượng đường huyết giảm đáng kể so với bánh crepe thảo mộc.
- GL 11 trên 100 g Kiều mạch là một loại ngũ cốc thay thế giàu chất xơ hơn, cung cấp chỉ số GI (50) và GL (11) thấp hơn so với bánh crepe thảo mộc ban đầu.
Bánh kếp kiều mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh crepe thảo mộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ trứng và sữa
- Ít đường bổ sung
- Có một lượng chất xơ từ bột mì
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh crepe thảo mộc là bao nhiêu?
bánh crepe thảo mộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
bánh crepe thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh crepe thảo mộc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.
bánh crepe thảo mộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh crepe thảo mộc có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh crepe thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
