Cà chua phơi nắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cà chua phơi nắng có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cà chua phơi nắng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cà chua phơi nắng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✗ Hàm lượng đường tổng cao
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Lượng calo tập trung
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 258 kcal |
| Carbohydrate | 55.8g |
| Đường (tổng) | 37.6g |
| Tự nhiên | 37.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 12.3g |
| Hoà tan | 3.7g |
| Không hoà tan | 8.6g |
| Protein | 14.1g |
| Chất béo | 2.97g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.57g |
| Natri | 156mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà chua phơi nắng là bao nhiêu?
Cà chua phơi nắng có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Cà chua phơi nắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà chua phơi nắng có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cà chua phơi nắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cà chua phơi nắng có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →