cơm basmati đã nấu chín
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- ít chất béo
- tải lượng đường huyết trung bình
cơm basmati đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 58, bằng với Gạo Basmati nguyên bản (58).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Gạo Basmati
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cơm basmati đã nấu chín là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 0.1 g |
| Tự nhiên | 0.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.4 g |
| Hoà tan | 0.12 g |
| Không hoà tan | 0.28 g |
| Protein | 2.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.23 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- ít chất béo
- không chứa gluten
- dễ tiêu hóa
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
- mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cơm basmati đã nấu chín là bao nhiêu?
cơm basmati đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
cơm basmati đã nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
cơm basmati đã nấu chín có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Gạo Basmati có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Gạo Basmati trong cơ sở dữ liệu này, cơm gạo basmati lứt đã nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất (12 trên 100 g).
Xem cơm basmati đã nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
