cơm gạo basmati lứt đã nấu chín
GI thấp
GL 12 trên 100 g
- nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- tải lượng đường huyết trung bình
cơm gạo basmati lứt đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn Gạo Basmati nguyên bản (58).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Gạo Basmati
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cơm gạo basmati lứt đã nấu chín là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 111 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- chỉ số đường huyết trung bình
- chứa chất xơ
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
- ít vi chất dinh dưỡng so với rau củ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cơm gạo basmati lứt đã nấu chín là bao nhiêu?
cơm gạo basmati lứt đã nấu chín có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
cơm gạo basmati lứt đã nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
cơm gạo basmati lứt đã nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Gạo Basmati có tải lượng đường huyết thấp nhất?
cơm gạo basmati lứt đã nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Gạo Basmati trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem cơm gạo basmati lứt đã nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
