kem sorbet mâm xôi
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Chứa trái cây thật
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem sorbet mâm xôi có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol)GL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được hương vị quả mâm xôi.
- Kem dừa lạnh đánh bông với quả mâm xôi tươiGL 2 trên 100 g Với chỉ số GL chỉ là 2, đây là một lựa chọn thay thế món tráng miệng dạng kem, thỏa mãn vị giác và giảm thiểu sự tăng đột biến đường huyết so với món kem sorbet.
- GL 8 trên 100 g Loại bánh muffin này sử dụng bột hạnh nhân để giảm một nửa tải lượng đường huyết (từ 16 xuống 8), mang đến một lựa chọn món ăn nhẹ thân thiện hơn với đường huyết.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem sorbet mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.18 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa trái cây thật
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem sorbet mâm xôi là bao nhiêu?
kem sorbet mâm xôi có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
kem sorbet mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem sorbet mâm xôi có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kem sorbet mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem sorbet mâm xôi có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kem sorbet mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
