bánh waffle cà rốt
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ từ cà rốt và bột mì
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh waffle cà rốt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 20 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1.3 trên 100 g Những chiếc bánh pancake này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1,3 so với 16) trong khi vẫn giữ được định dạng bữa sáng tương tự.
bánh súp lơ - GL 0.3 trên 100 g Bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 1 so với 16) để làm các loại bánh nướng như bánh waffle.
Bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh waffle cà rốt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 340 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ từ cà rốt và bột mì
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Ít chất béo bão hòa hơn so với các loại đồ ngọt thông thường
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh waffle cà rốt là bao nhiêu?
bánh waffle cà rốt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
bánh waffle cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh waffle cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh súp lơ.
bánh waffle cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh waffle cà rốt có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh waffle cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
