Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bún lúa mì GI trung bình 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Chiết xuất mạch nha đại mạch GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 2/10 
dải bánh tortilla GI cao 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Đồ ăn nhẹ GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Gà giòn jalapeño GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 Gạo Himalaya GI trung bình 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 halva GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 5/10 kẹo dẻo chất xơ GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Kẹo fudge cổ điển GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
kẹo hạt phỉ giòn GI cao 70 GL 45 / 100 g 2/10 
kẹo socola nhỏ GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 1/10 kẹo sữa GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 1/10 Khoai tây chiên vị thịt nguội GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 mì giòn ăn kèm salad GI cao 70 GL 45 / 100 g 3/10 Mì khô GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 4/10 Mì ramen (kê và gạo lứt) GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 6/10 mì somen GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 4/10 mochi đậu phộng GI cao 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Ngũ cốc cám nho khô GI trung bình 61 GL 45 / 100 g 4/10 ngũ cốc hỗn hợp GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 6/10 ngũ cốc lúa mì nguyên cám GI trung bình 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Ngũ cốc rang GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 5/10 Nhân vani GI cao 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Nước chanh dâu tây GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Phồng phô mai GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Siro cơ bản GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 1/10 sữa chua bánh quy GI trung bình 65 GL 45 / 100 g 3/10 Thanh bánh xốp sữa GI cao 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Vảy lúa mì GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 5/10 vỏ bánh brik GI cao 70 GL 45 / 100 g 4/10 vỏ bánh tráng miệng GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 Vỏ bọc hương phô mai GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Yến mạch ăn liền GI cao 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Yến mạch Spelt GI trung bình 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Củ dền khô GI trung bình 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 thanh táo và nam việt quất GI trung bình 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 bánh quy giòn rau bina GI trung bình 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
bánh quy lúa mì GI trung bình 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 Bột củ dền GI trung bình 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Bún GI trung bình 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc Weet-bix GI trung bình 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Nho khô nhỏ GI trung bình 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Siro ngọt GI trung bình 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Yến mạch Amaranth GI cao 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Bột semolina GI trung bình 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Chà là bỏ hạt GI trung bình 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Chà là khô GI trung bình 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Gạo Riceberry GI trung bình 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Anh đào Amarena GI cao 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Bánh mì dẹt làm từ bột mì GI cao 75 GL 47 / 100 g 4/10 
bánh ngô xanh nướng giảm natri GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Bánh quy kem GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 Bánh quy Lotus nghiền GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 1/10 Bánh quy Misura GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 bánh quy sô-cô-la chip GI cao 70 GL 47 / 100 g 2/10 bánh quy speculoos GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 2/10 bánh tortilla ngô chiên GI cao 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Bột kê ngón tay GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Bột ragi GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 6/10 Bucatini GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cụm ngũ cốc đa hạt GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Khoai tây chiên nachos GI cao 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Khoai tây chiên ngô truyền thống GI cao 72 GL 47 / 100 g 2/10 mì trứng GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 5/10 mì trứng GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 4/10 Nước ép dưa hấu cô đặc GI cao 75 GL 47 / 100 g 2/10 siro củ cải đường GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Siro hoa cơm cháy GI cao 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Thanh chuối và ngũ cốc GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Vụn bánh quy Biscoff GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Xi rô ngô có hàm lượng fructose cao GI trung bình 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Yến mạch nguyên hạt nổ GI trung bình 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Nam việt quất khô muối biển GI trung bình 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Mật ong GI trung bình 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Mật ong hoa đoạn GI trung bình 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Mật ong Manuka GI trung bình 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 bánh ngô tostadas GI cao 70 GL 48 / 100 g 4/10 Bánh phồng tôm GI cao 80 GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy GI cao 70 GL 48 / 100 g 2/10 Bánh quy kẹp socola Roshen 2Crack GI cao 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Bánh quy ngọt GI cao 70 GL 48 / 100 g 2/10 bánh quy nhân trái cây GI cao 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Bolitas de chocolate GI cao 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Bột jowar GI trung bình 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Bột lúa miến GI trung bình 62 GL 48 / 100 g 7/10 Bột xoài sấy khô GI trung bình 55 GL 48 / 100 g 4/10 Exotic fruit flavorings GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 Hạt dền nổ GI cao 70 GL 48 / 100 g 6/10 Hương bánh mâm xôi GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 Hương lê GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 Hương liệu hạt dẻ cười GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Hương vị quả mọng GI cao 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Hương vị trái cây rừng GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 mì ống vuông GI trung bình 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Nền hương vị đậm đặc GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Wheat Chex GI trung bình 60 GL 48 / 100 g 5/10 Phồng tôm GI cao 80 GL 48 / 100 g 1/10 
quinoa nở GI trung bình 65 GL 48 / 100 g 7/10 
