Chiết xuất mạch nha đại mạch
GI trung bình
GL 6.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 45 trên 100 g
- Chứa một lượng nhỏ khoáng chất vi lượng
- Tải lượng đường huyết rất cao
Chiết xuất mạch nha đại mạch có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose cung cấp hồ sơ vị ngọt tương tự như chiết xuất mạch nha mà không gây ảnh hưởng đáng kể đến chỉ số đường huyết (GL 0 so với GL 45).
Allulose - Siro yaconGL 3 trên 100 g Xi-rô yacon mang lại vị ngọt tự nhiên, sánh đặc với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3 so với GL 45) so với chiết xuất mạch nha lúa mạch.
- không có GI Chiết xuất quả la hán là một chất tạo ngọt mạnh, không chứa đường huyết, giúp loại bỏ tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến chiết xuất mạch nha lúa mạch.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Cỏ ngọt là một giải pháp thay thế hiệu quả cao, không chứa đường huyết, giúp tránh được tải lượng đường huyết cao của chiết xuất mạch nha lúa mạch.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chiết xuất mạch nha đại mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng nhỏ khoáng chất vi lượng
- Cung cấp một lượng nhỏ protein
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Làm tăng nhanh đường huyết
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất mạch nha đại mạch là bao nhiêu?
Chiết xuất mạch nha đại mạch có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Chiết xuất mạch nha đại mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất mạch nha đại mạch có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Siro yacon.
Chiết xuất mạch nha đại mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất mạch nha đại mạch có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chiết xuất mạch nha đại mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
