Bánh phồng tôm
GI cao
GL 48 trên 100 g
- Hàm lượng đường thấp
- Hàm lượng natri rất cao
Bánh phồng tôm có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó chứa nhiều chất xơ và protein, giúp giảm đáng kể phản ứng đường huyết so với các loại khoai tây chiên làm từ tinh bột.
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp - GL 3.2 trên 100 g Chúng cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ, giúp thúc đẩy cảm giác no và giữ mức đường huyết ổn định thay vì gây tăng đột biến như các loại tinh bột tinh chế.
Hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh phồng tôm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng đường thấp
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng natri rất cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh phồng tôm là bao nhiêu?
Bánh phồng tôm có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 48 trên 100 g.
Bánh phồng tôm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh phồng tôm có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp.
Bánh phồng tôm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh phồng tôm có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh phồng tôm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
