Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu protein thực vật
- Chứa natri (muối)
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Đậu nành nguyên hạt nguyên bản (16).
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu nành nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 121 kcal |
| Carbohydrate | 9.9 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.2 g |
| Hoà tan | 1.56 g |
| Không hoà tan | 3.64 g |
| Protein | 11.9 g |
| Chất béo | 5.2 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 4.6 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu protein thực vật
- Giàu chất xơ
- Chỉ số glycemic thấp
- Chứa natri (muối)
- Hàm lượng chất béo vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp là bao nhiêu?
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu nành nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu nành nguyên hạt trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
