Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc)
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chứa một ít natri
Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Đậu nành nguyên hạt nguyên bản (16). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu nành nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 5.2 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số glycemic thấp
- Chứa một ít natri
- Hàm lượng chất béo vừa phải
- Có thể chứa chất gây dị ứng (đậu nành)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) là bao nhiêu?
Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu nành nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đậu nành nguyên hạt trong cơ sở dữ liệu này, Đậu edamame nguyên hạt, hơi muối và hấp có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
