Yến mạch Amaranth
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Yến mạch Amaranth có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 46 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Yến mạch Amaranth xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Yến mạch Amaranth có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 371 kcal |
| Carbohydrate | 65.2g |
| Đường (tổng) | 1.7g |
| Tự nhiên | 1.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6.7g |
| Hoà tan | 2g |
| Không hoà tan | 4.7g |
| Protein | 13.6g |
| Chất béo | 7g |
| Bão hoà | 1.5g |
| Không bão hoà | 5.5g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Yến mạch Amaranth là bao nhiêu?
Yến mạch Amaranth có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 46 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Yến mạch Amaranth có phù hợp cho người kháng insulin không?
Yến mạch Amaranth có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Yến mạch Amaranth ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Yến mạch Amaranth có tải lượng đường huyết 46 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →