Bánh quy ngọt
GI cao
GL 48 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường rất cao
Bánh quy ngọt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm ăn bánh quy tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 48, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
Bánh quy bột hạnh nhân erythritol - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế món tráng miệng béo ngậy, thỏa mãn với chỉ số GL chỉ là 1, tốt hơn nhiều cho sự ổn định đường huyết so với bánh quy thông thường.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao cao là một lựa chọn thay thế món tráng miệng cổ điển có chỉ số đường huyết thấp hơn, với GL là 4 so với mức GL cao là 48 của bánh quy.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Các dạng của Bánh quy ngọt
- GI 5 · GL 1 trên 100 g almond floursugar free Bánh quy bột hạnh nhân erythritol
- GI 45 · GL 20 trên 100 g chocolatesugar free
Bánh quy đậu gà và socola đen (giảm đường) - GI 50 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: oreo
bánh quy Oreo - GI 65 · GL 39 trên 100 g thương hiệu: lenny_larryschocolate
bánh quy chocolate chip - GI 65 · GL 44 trên 100 g chocolate
Bánh quy socola - GI 70 · GL 45 trên 100 g rosemary
Bánh quy hương thảo - GI 70 · GL 46 trên 100 g thương hiệu: mcdonalds
Bánh quy McDonald's
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 490 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường rất cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy ngọt là bao nhiêu?
Bánh quy ngọt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 48 trên 100 g.
Bánh quy ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy ngọt có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy bột hạnh nhân erythritol.
Dạng nào của Bánh quy ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy bột hạnh nhân erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh quy ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
