Bánh quy socola
GI trung bình
GL 52.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 44 trên 100 g
- Một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh quy socola có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh quy ngọt nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 52.8.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Bột hạnh nhân - GL 14 trên 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
bánh mì giòn lúa mạch đen với bơ và bơ ca cao
Các dạng của Bánh quy ngọt
- GI 70 · GL 48 trên 100 g
Bánh quy ngọt - GI 5 · GL 1 trên 100 g almond floursugar free
Bánh quy bột hạnh nhân erythritol - GI 45 · GL 20 trên 100 g chocolatesugar free
Bánh quy đậu gà và socola đen (giảm đường) - GI 50 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: oreo
bánh quy Oreo - GI 65 · GL 39 trên 100 g thương hiệu: lenny_larryschocolate
bánh quy chocolate chip - GI 70 · GL 45 trên 100 g rosemary
Bánh quy hương thảo - GI 70 · GL 46 trên 100 g thương hiệu: mcdonalds
Bánh quy McDonald's - +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 36 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Một số chất béo không bão hòa
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
- Đường thêm vào cao
- Chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy socola là bao nhiêu?
Bánh quy socola có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 52.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 44.
Bánh quy socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy socola có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh quy ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy bột hạnh nhân erythritol có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh quy socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
