vỏ bánh brik
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết cao
vỏ bánh brik có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 7 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Roti bột hạnh nhân mang lại kết cấu và chức năng tương tự như vỏ bánh brik nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 45, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 4.2 trên 100 g Vỏ cuốn dừa mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (4,2 so với 45) trong khi vẫn duy trì công dụng tương tự như một loại vỏ cuốn.
bánh tortilla dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh brik là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Nguồn cung cấp carbohydrate
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh brik là bao nhiêu?
vỏ bánh brik có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
vỏ bánh brik có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh brik có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì bột hạnh nhân.
vỏ bánh brik ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bánh brik có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem vỏ bánh brik trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
