Thanh bánh xốp sữa
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Chứa một lượng nhỏ protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
Thanh bánh xốp sữa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol)GL 1 trên 100 g Chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất béo lành mạnh cao hơn so với bánh xốp làm từ lúa mì.
- GL 8 trên 100 g Cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và protein đồng thời giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 2 trên 100 g Tác động đến đường huyết thấp hơn nhiều với hàm lượng protein và chất xơ cao, giúp no lâu hơn.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh bánh xốp sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 28 g |
| Bão hoà | 17 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng nhỏ protein
- Hàm lượng nước thấp đảm bảo thời hạn sử dụng lâu dài
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cực kỳ cao
- Nhiều chất béo bão hòa và ít chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh bánh xốp sữa là bao nhiêu?
Thanh bánh xốp sữa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Thanh bánh xốp sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh bánh xốp sữa có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol).
Thanh bánh xốp sữa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh bánh xốp sữa có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Thanh bánh xốp sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
