Củ dền khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Củ dền khô có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Củ dền khô xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Củ dền khô phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Lượng chất béo thấp
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 72g |
| Đường (tổng) | 45g |
| Tự nhiên | 45.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 18g |
| Hoà tan | 5.4g |
| Không hoà tan | 12.6g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 0.6g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.5g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ dền khô là bao nhiêu?
Củ dền khô có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Củ dền khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ dền khô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Củ dền khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Củ dền khô có tải lượng đường huyết 47 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →