Củ dền nguyên củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Củ dền nguyên củ có chỉ số đường huyết 61, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Củ dền nguyên củ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Củ dền nguyên củ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 9.6g |
| Đường (tổng) | 6.8g |
| Tự nhiên | 6.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 1.6g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.17g |
| Natri | 78mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ dền nguyên củ là bao nhiêu?
Củ dền nguyên củ có chỉ số đường huyết 61, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Củ dền nguyên củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ dền nguyên củ có chỉ số đường huyết trung bình (61). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Củ dền nguyên củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Củ dền nguyên củ có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →