Củ dền hấp

GI 64 · Trung bìnhGL 6.4 / 100 g8/10

GI trung bình

64 GI

GL 6.4 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Củ dền hấp có chỉ số đường huyết là 64, cao hơn Củ dền nguyên củ nguyên bản (61).

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Củ dền hấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

10 g

Carbohydrate

1.6 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của Củ dền hấp là bao nhiêu?

Củ dền hấp có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 6.4 trên 100 g.

Củ dền hấp có phù hợp cho người kháng insulin không?

Củ dền hấp có chỉ số đường huyết trung bình (64). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Củ dền nguyên củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Củ dền nguyên củ trong cơ sở dữ liệu này, Củ dền nguyên củ có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).

Xem Củ dền hấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.