dải bánh tortilla
GI cao
GL 6.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 45 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
dải bánh tortilla có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.8.
Cập nhật 29 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 41 trên 100 g Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
Dải bánh tortilla nguyên hạt nướng - GL 17.4 trên 100 g Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 1 trên 100 g Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Cần tây sống
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
dải bánh tortilla là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chứa chất béo không bão hòa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến nhiều và chiên nhiều dầu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của dải bánh tortilla là bao nhiêu?
dải bánh tortilla có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
dải bánh tortilla có phù hợp cho người kháng insulin không?
dải bánh tortilla có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Dải bánh tortilla nguyên hạt nướng.
dải bánh tortilla ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
dải bánh tortilla có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem dải bánh tortilla trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
